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Sem dúvidas, dormir o suficiente para descansar é um dos aspectos mais importantes da saúde para os seres humanos. Infelizmente, muitos de nós sofremos de uma falta crônica de sono. Quando a noite cai, dormir e permitir que a mente relaxe é um grande desafio para muitas pessoas. No entanto, apesar da nossa sociedade cada vez mais acelerada, ainda podemos adotar melhores hábitos de sono e aprender a reprogramar nossas mentes para dormir. Abaixo, vamos discutir mais sobre o desenvolvimento de melhores hábitos de sono para que você possa obter o descanso de qualidade que seu corpo precisa e merec....Continuar lendo
O transtorno de personalidade é um tipo de transtorno mental que pode prejudicar vidas e relacionamentos se não forem diagnosticados ou tratados. As pessoas que têm distúrbios de personalidade podem expressar uma ampla gama de emoções e comportamentos que são considerados prejudiciais para os relacionamentos, fazendo com que amigos e familiares se afastem do indivíduo. Os transtornos geralmente começam na adolescência ou no início da idade adulta. Existem muitos tipos de transtornos de personalidade. Acompanhe! O que causa um transtorno de personalidade? Os transtornos de personali....Continuar lendo
O ciúme não é divertido, e é provável que todos o experimentemos ao longo de nossas vidas, não importa quão perfeitos nossos relacionamentos pareçam ser. Um estudo mostrou que a forte experiência do ciúme realmente nos cega: pessoas que estão se sentindo incrivelmente ciumentas ficam tão distraídas que ficam impossibilitadas de identificar coisas realmente óbvias. Mas a verdade é que o ciúme pode ser detido - ou pelo menos entendido. Se você está tentando eliminar o ciúme da sua vida, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com o sentimento de forma mais construtiva. Entenda a....Continuar lendo
A cirurgia estética está ganhando popularidade rapidamente devido aos seus inúmeros benefícios. Através da estética, o paciente pode reparar sinais de envelhecimento, rugas visíveis, linhas finas, manchas do seu rosto ou de outras partes visíveis do corpo. Várias dessas falhas de pele fazem você parecer envelhecido ou cansado. Depois de passar por um tratamento estético relevante, sua aparência ficará saudável e mais jovem.Alguns Benefícios dos procedimentos estéticosBasicamente, você está olhando para benefícios físicos e psicológicos. Depende do procedimento, mas em termos físicos, você pode....Continuar lendo
Cabelos brancos geralmente são vistos como um sinal de envelhecimento, então é compreensível que você queira se livrar deles. Felizmente, existem várias coisas que você pode fazer para disfarçar os cabelos brancos, evitar que cresçam mais e até inverter o processo. Descubra os passos abaixo: Prevenindo o cabelo branco Manter uma dieta saudável e equilibrada desempenha um papel importante na saúde do seu cabelo, por isso, certifique-se de que seu corpo está recebendo todas as vitaminas e nutrientes que ele precisa para ajudar a prevenir os fios brancos. Certifique-se de que você....Continuar lendo
Se você fuma, provavelmente sabe que doenças cardíacas, derrame, câncer, bronquite crônica e outros sejam mais prováveis de te acontecer. Mas saber sobre riscos a longo prazo pode não ser suficiente para convencê-lo a desistir, especialmente se for jovem. Cerca de 80% dos fumantes dizem que gostariam de parar de fumar. Aqui estão alguns efeitos colaterais diários comuns do tabagismo que muitas vezes criam o incentivo para parar de fumar. Sua saúde irá agradecê-lo Sua saúde é a coisa mais valiosa que você tem.Sem ela você não tem mais nada e o tabaco é seu principal inimigo. Essa d....Continuar lendo
Cada vez que você come, enzimas nas células do seu corpo quebram a comida e a transformam em energia que mantém seu coração batendo, sua mente pensando e suas pernas se agitando durante um exercício extenuante. Quanto mais rápido seu metabolismo funcionar, mais calorias você queima. Quanto mais você queima, mais fácil é perder peso.  Até certo ponto, nossos corpos vibram a uma velocidade determinada pelo gênero e pela genética, mas ainda há muito espaço de manobra. Para tornar essas mudanças mais simples, recorremos à ajuda de especialistas líderes e elaboramos um plano de acertar o tempo....Continuar lendo
Como posso me separar do que dói? Inexplicavelmente, eu nasci querendo "salvar" meu parceiro. Eu sinto que ele precisa de mim, mas eu não sei o que eu realmente quero. Talvez essa seja a grande dúvida que invade sua mente, e você nem ao menos sabe porque. Você pode estar vivendo uma codependência.O codependente é um especialista em ativar o mecanismo de defesa chamado negação. Ignora o que acontece ao seu redor, embora no fundo não concorde com isso. Ele também é capaz de aconselhar os outros, mas incapaz de responder a si mesmo.Quem vive imerso nessa condição psicológica aprende a "contr....Continuar lendo
Se você quer sobrancelhas perfeitas, você tem algumas opções: você pode ir a um salão e colocá-las definidas e alinhadas ou você mesmo pode criar a forma perfeita. Primeiro, decida qual é a melhor forma para o seu rosto, depois decida o quão grosso ou fino deve ser e modele suas sobrancelhas usando uma pinça e um lápis de sobrancelha. Descobrir sua forma perfeita da sobrancelha Encontrar o ponto certo para as sobrancelhas internas começarem é a chave para criar sobrancelhas perfeitas, já que começar muito longe pode desequilibrar seu rosto. Para descobrir onde suas sobrancelhas i....Continuar lendo
As sombras dão a maquiagem um toque diferente e marcante e ainda realçam a expressividade dos nossos olhos com pequenos toques de cor. Então, compartilhamos diferentes receitas com as quais você irá aprender a fazer  sombras para os olhos em casa, de modo que a longo prazo você pode economizar um pouco de dinheiro nesses cosméticos.Sombras com pó de mica Uma das melhores maneiras de fazer a sombra é usando o chamado pó de mica, o mesmo é responsável por uma cor e brilho lisonjeiro, tornando o resultado próximo das sombras de olhos comerciais. Os pós de mica são um grupo de minerais e....Continuar lendo
Seu cabelo ficou seco e sem graça às vezes? As máscaras para cabelo feitas com produtos naturais tornaram-se muito populares, porque devido à riqueza de nutrientes destes ingredientes, ajudam-nos a fortalecer o couro cabeludo e a evitar alguns problemas de cabelo. No caso em que o cabelo está fraco, seco ou tende a quebrar nas pontas, é necessário que o tratamento em casa contenha ingredientes que nos proporcionem principalmente propriedades hidratantes e regeneradoras.Para isso, uma das máscaras mais usadas nesses casos é aquela feita com ovo e maionese, dois ingredientes que ajudam a fo....Continuar lendo