Como você lida com o ciúme em um relacionamento?


O ciúme não é divertido, e é provável que todos o experimentemos ao longo de nossas vidas, não importa quão perfeitos nossos relacionamentos pareçam ser. Um estudo mostrou que a forte experiência do ciúme realmente nos cega: pessoas que estão se sentindo incrivelmente ciumentas ficam tão distraídas que ficam impossibilitadas de identificar coisas realmente óbvias. Mas a verdade é que o ciúme pode ser detido - ou pelo menos entendido. Se você está tentando eliminar o ciúme da sua vida, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com o sentimento de forma mais construtiva.

Entenda a definição do ciúme

Muitas vezes usamos mal a palavra "ciúme", colocando-a como um substituto para a "inveja". Entenda!

1.  Inveja é o que sentimos por outras pessoas cujas vidas queremos ter.

2.  O ciúme é o que sentimos pelas coisas que temos e queremos manter. É sobre a possessividade e o medo de que algo ou alguém particularmente valioso possa ser tirado de nós.

Reconhecendo os sinais

Reconhecer os sinais do ciúme pode dar um impulso momentâneo de autoestima, mas não se deixe enganar: um relacionamento ciumento é igualmente negativo para ambas as partes. Aprenda os sinais de ciúmes para evitar o estresse emocional e a frustração.

·  ditar como você deve se vestir; agir, usar o cabelo, etc.;

·  muita preocupação com os locais aonde você vai para socializar;

·  seguir você (até mesmo em supermercados!);

·  intervir em seus círculos sociais;

·  telefonar o tempo todo para saber a sua localização;

·  ter seriedade em tudo;

·  ter dificuldades para se comunicar abertamente com você;

·  não ver as coisas boas em você e fazer coisas que fazem você se sentir pequeno;

·  ter um ponto de vista negativo, uma baixa autoestima e falta de confiança;

·  Ser agressivo.

Livrar-se do ciúme

Aprenda a confiar em seu parceiro e não duvide desnecessariamente. Recupere sua confiança e lembre-se de que seu companheiro não vai deixar de amá-lo apenas conversando com alguém atraente.

Se algo lhe incomodar, diga ao seu parceiro de maneira clara e agradável que você não gostou ou apreciou em seu comportamento.

Escute seu parceiro

Seu parceiro pode estar tentando dizer algo para você, então preste atenção. Na maioria das vezes, quando o ciúme se instala, tudo o que o seu amante quer que você faça é prestar atenção nele e mostrar que você ainda se importa com ele. Se você quer resolver isso, ambos devem estar prontos para ouvir um ao outro e ouvir o que cada um tem a dizer. Tente ler a mente de seu parceiro e suas ações e dê-lhe atenção suficiente se ele estiver sozinho enquanto você estiver segurando a mão de outra pessoa.

Comunicar e entender

Se você está aborrecido com o seu parceiro sobre alguma coisa, basta falar sobre isso. E se o seu parceiro quiser lhe dizer algo, não vá embora, mesmo que você ache que não faz sentido. Lembre-se, o que parece fora da realidade para você pode significar muito para o seu parceiro quando ele está machucado e quer sua segurança.

Coloque-se no lugar dele

Uma das melhores maneiras de lidar com o ciúme em um relacionamento é aprender a se colocar no lugar do outro. O que você teria feito se estivesse no lugar de seu parceiro? Você teria se comportado da mesma maneira? Talvez o seu companheiro esteja apenas sendo legal ou tentando causar uma boa impressão. Tudo no mundo tem que girar em torno de seu parceiro querendo terminar com você?

Ciúme e amor

Quando você se sentir ciumento em um relacionamento, lembre-se de que não é um mau sinal e não é algo para se envergonhar. É só que você se preocupa muito com alguém e não consegue imaginar alguém novo tirando-o de você.

O ciúme pode ser bom se for experimentado com moderação, mas qualquer coisa além disso pode transformar seu relacionamento feliz em frustração.

Aprenda a relaxar e se divertir quando estiver apaixonado, em vez de suspeitar de seucompanheiro o tempo todo. Ciúme em um relacionamento é apenas uma maneira subconsciente de chamar a atenção, então aprenda a encarar situações e se comunicar com seu parceiro quando se sentir abatido.

Entender e tranquilizar é preciso para manter o seu amor unido e dominar o monstro que está dentro de você, esperando para machucá-lo e fazer você odiar seu companheiro. Lembre-se primeiro é preciso se amar e ser feliz independente de outras pessoas. Muitas vezes atribuímos valores maiores do que deveríamos para pessoas e relacionamentos. Supere ociúme e sinta-se reconfortado, comunique-se e o que vier a partir de então serão felizes encontros sem posse, sem medo e sem ciúmes, com muito mais leveza e felicidade.

Às vezes, o ciúme em um relacionamento pode parecer comum, mas se não for confrontado e superado, o ciúme pode acabar com o relacionamento. 


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