Se você fuma, provavelmente sabe que doenças cardíacas, derrame, câncer, bronquite crônica e outros sejam mais prováveis de te acontecer. Mas saber sobre riscos a longo prazo pode não ser suficiente para convencê-lo a desistir, especialmente se for jovem. Cerca de 80% dos fumantes dizem que gostariam de parar de fumar. Aqui estão alguns efeitos colaterais diários comuns do tabagismo que muitas vezes criam o incentivo para parar de fumar.

Sua saúde irá agradecê-lo

Sua saúde é a coisa mais valiosa que você tem.Sem ela você não tem mais nada e o tabaco é seu principal inimigo. Essa deve ser precisamente uma das melhores razões para deixar de fumar. Sem ir mais além, quando você acaba de fumar o último cigarro, os primeiros benefícios aparecem: aos 20 minutos a pressão arterial normaliza, às 8 horas o oxigênio melhora e às 48 horas as terminações nervosas começam a se regenerar.

E assim por diante, até que nunca termine, porque mesmo depois de cinco anos ainda há benefícios em parar de fumar: cinco anos sem tabaco, o risco de sofrer de câncer de boca, garganta, esôfago e bexiga é reduzido pela metade. E a lista continua!

Seus sentidos voltarão ao normal

Quando você começa a fumar, seus cinco sentidos se deterioram. Por um lado, você perde o sentido do paladar e do olfato; por outro lado, seu campo visual diminui 22% e sua aparência também muda porque suas unhas e dentes ficam mais amarelados e sua pele fica pálida e perde o brilho.

Envelhecimento prematuro

Uma das causas principais e significativas do envelhecimento prematuro do rosto é o fumo. Alterações na pele e rugas profundas são mais prováveis ??em pessoas que são fumantes regulares. O tabagismo leva a alterações bioquímicas no corpo que aceleram o processo de envelhecimento.

Para dar um exemplo

Talvez você não esteja ciente disso, mas se você mora com crianças ou tem parentes próximos que são adolescentes e veem você fumando, é mais provável que acabem fazendo isso.Pense em seus filhos, irmãos, sobrinhos e todas aquelas crianças e adolescentes que você conhece: você gostaria que eles acabassem fumando?Se sua resposta for não, você já sabe o que precisa fazer.

Você terá menos doenças

A fumaça de um cigarro contém 1.600 partes por milhão de cianeto de hidrogênio, um potente veneno que afeta diretamente as enzimas respiratórias com as quais não só perdem a capacidade pulmonar, mas você é muito mais propenso ao câncer de pulmão - de fato, os 90% dos cancros do pulmão são causados pelo tabaco.Por outro lado, o cigarro enfraquece o sistema imunológico tornando mais difícil matar células cancerígenas.

Você vai prolongar sua expectativa de vida

De fato, todos os anos morrem mais de seis milhões de pessoas devido a cigarros. Isso significa que fumar causa mais mortes que o HIV, álcool e drogas ilegais. Estima-se que, se o tabaco desaparecesse, a mortalidade total por câncer no mundo diminuiria de repente em 20%.Por outro lado, uma vez que você para de fumar, recupera sua saúde pouco a pouco e, com ela, aumenta sua expectativa de vida.

A mulher que fuma durante a amamentação não deve esquecer queestá passando substâncias nocivas do tabaco para o seu bebê através do leite materno.A qualidade e, acima de tudo, as propriedades do leite materno diminuirão.

Você economizará dinheiro

Faça as contas e calcule quanto você gasta uma semana no tabaco. Agora calcule o que você gasta em um mês. Finalmente, faça números para ver o que você gasta em um ano. É terrível gastar essa fortuna em algo que o afasta, consome e mata você!

Você será uma pessoa livre

Você provavelmente acha que já está livre!Nunca, enquanto fumar você não será capaz de ser uma pessoa livre porque vive na prisão da nicotina: ela impõe suas regras, ela tem você a seus pés e impede que você siga uma vida normal sem ela.Pense nisso, o que acontece quando você quer fumar e não tem um cigarro à mão? Você fica irritado, sente ansiedade e desconforto, pode até sentir falta de ar. Mas acima de tudo, você sente dependência. E essa dependência do tabaco significa que você não pode ser livre.

Felizmente, uma vez que você para de fumar, recuperará a liberdade que deseja e que merece desfrutar. Poucas sensações são tão comparáveis a uma vida sem tabaco. E isso, sem dúvida, é uma excelente motivação para deixar de fumar.

Você se sentirá melhor consigo mesmo

Quando você deixa de fumar, você automaticamente começa a se sentir melhor consigo mesmo. Em parte graças aos benefícios físicos e psíquicos que você experimenta, mas sem dúvida é também porque você encontrou um desafio e a satisfação de alcançar uma meta que você marcou é inestimável.

Se você for capaz de fazê-lo, você se sentirá muito melhor, sua autoestima aumentará e você sentirá que é capaz de alcançar o que se propôs a fazer. E vai ser assim mesmo! Você conhece a adrenalina que sentirá quando perceber que alcançou isso? Sem dúvida, é uma boa razão para abandonar o hábito.

O que você achou dessas razões para parar de fumar hoje? Eles te convenceram? O que está atrasando você ao tomar a decisão? Deixe seus comentários!